Tránh cái chết đột ngột vào ban đêm
.
Một bác sĩ đã đưa ra lời khuyên dành cho những ai hay phải thức dậy đột ngột vào ban đêm hay thường đi tiểu đêm.
Mỗi người đều phải lưu ý nguyên tắc gọi là “ba phút rưỡi.” Một người luôn có vẻ khỏe mạnh đã qua đời vào ban đêm. Chúng tôi thường nghe những câu chuyện của người ta nói: “Hôm qua, tôi còn nói chuyện với anh ấy, tại sao anh ấy lại chết đột ngột?”
Lý do là khi bạn thức đêm đi vệ sinh, thường xảy ra nhanh chóng. Cơ thể chúng ta tạm dừng ngay lập tức và não bộ không có máu lưu thông (?) Tại sao lại là “Ba phút rưỡi”và quan trọng thế nào? Vì vào nửa đêm, khi việc buồn tiểu đánh thức bạn, mô hình “ECG” có thể thay đổi. Bàng quang lập tức đóng lại dễ dẫn tới huyết áp giảm thấp mau lẹ và máu tạm thời không cung cấp đủ cho não; có thể gây ra hôn mê; hoặc tệ hơn nhồi máu cơ tim có thể xảy ra; hoặc đột tử.
Bạn nên dành ra “ba phút rưỡi” để làm những việc sau đây, đó là:
- Khi bạn thức dậy, nằm trên giường hai phút rưỡi.
- Ngồi trên giường trong nửa phút tiếp theo.
- Hạ chân và ngồi trên mép giường trong nửa phút.
Sau ba phút rưỡi, não của bạn sẽ không còn bị thiếu máu và trái tim của bạn sẽ không suy yếu, mà sẽ làm giảm nguy cơ chết đột ngột. Điều này có thể xảy ra bất kể tuổi tác. Trẻ hay già.
Nói với tất cả mọi người trong gia đình của bạn chú ý tới điều tưởng như nhỏ bé nhưng lại rất quan trọng này.
Nguồn: https://www.ohay.tv/view/tranh-cai-chet-dot-ngot-vao-ban-dem-mot-bac-si-dua-ra-loi-khuyen/5d2d22a2db
Khuyết Danh
Trần Văn Giang (st)